ファンケル銀座 4回目です。
前回は、糖化測定をやってみました。↓
ファンケル銀座で遊ぶ 3回目。糖化測定をやってみた。 - misty' Blog
今回は、ロコモ度測定。
予約したい日の前月の1日に予約が始まります。
いつも、月初に行くので、予約が大変。
8月1日に、職場の昼休みに、スマホ（30秒20円なのに～）で電話。
午前中は、すでに埋まっていて、午後1時15分から一人、午後1時半から一人（友人分）、予約ができました。
同時にはできないらしいです。機械の関係かな？
面白いこと、いっぱいやっています。
4階は、ビューティーショップ
5階は、研究技術ギャラリー
7階 ヘルスハウス
です。
前回の糖化測定も7階でしたが、今回の「ロコモ度測定」も7階です。
食事でおしゃべりに夢中になり、気が付くと、すでに13時！
急いで、お会計して、走りましたが、ファンケル到着が、13時8分。意外に早く着いた。
本来は15分前に行っていなくてはいけないのですが、すでに3回目で、会員登録して、データも入っているので、大丈夫でした。
ロコモ度測定
足を動かすので、スカートじゃない方が良いらしい。もしかして、そうかも。思ったのですが、スカート履いてきちゃった。
でも、大丈夫。スウェットのズボンを貸してくれます。
ストッキング（靴下）も脱ぎます。更衣室があるから大丈夫です。
コースは、約50分。料金は2,000円ですが、ファンケル会員は1,000円です。
登録料・年会費無料なので、会員登録すると良いです。特に勧誘とかもされないし、私は、特にファンケルユーザーではありません。
写真撮っていいですか？と聞いたら、ダメだったので、どんなことをやるか、リンク貼ります。
まずは、問診票を書いて、それについて質問されます。
私の場合は、わかっているけれど、できない。ってことで、
洋菓子が好き。唐揚げとかの揚げ物、肉系が好き。
でもって、悪玉コレステロールが高くて、非常にやばい状態。
歩くのはポケモン効果で一日8,000歩くらいは歩いている。
週一回のバレエは、すでに15年続けている。
お菓子をやめれば、悪玉コレステロールは、かなり改善されるのが、わかっている。
などなどのお話をし、
次に測定。
性能の良い体組成計？
足を銀色のところに合わせて立って、両手で、銀色のところを握って測定。ってやつ。両手は、右と左用と別れていて、握って、体の横です。
ちょっと違うなぁ～。足の部分が、もっと足型になっていたし・・・
ま、こんな感じ。
これで、何かを測定して・・・・
その次が、上記: ファンケル ヘルスハウス～パーソナルカウンセリング～のリンク先の画像のように、足首を固定して、ぐぐぐっ！と思いっきり上にあげて、足の筋肉を測定します。左と右、両方測定します。
コツをつかめば、測定値はあがりそうが気がしますが、なんか、うまくできない。握力の検査みたい。
結果、なんと、
あなたの下肢筋力は、右 332N(ニュートン）左 261N(ニュートン）。
年齢にすると、右 72歳、左 85歳です。
えーーーーーーーーー！
10年くらい前に、アキレス腱（左）を切って、3か月固定して、左足を使うことができなかった。その時に、歩き方も忘れてしまい、今でも、なんか、全然筋肉使っていないで歩いている気はしていたんだよ～～。
だから、よくつまずくのかな～～。
測定は、この2つで、あとは、結果をもとに、説明やら、じゃ、どうすればよい？？？って事で、
特に、セールスはありません。
おすすめサプリメントを教えてくれますが、
今まで、買ったことはありません。
あ、今日はいいです。（ノーサンキュー）
といえば、それで終わりです。
最初の問診で、私はサプリメントを使ったことがない。というチェック項目にチェックを入れたので、
Misty様は、サプリメントを使わないようなので・・・・
と、こちらだったら、外食して、たくさん食べるときに飲めば、糖と脂肪の吸収を抑えてくれます。
ってのが、1,500円くらいだったので、ま、買ってみてもいいかなぁ～と思って購入しました。下の写真の方の「カロリミット」約30回分です。
ここで、何か商品を購入すると、ロコモ度測定の会員価格1,000から、さらに500円引きになります。
なので、合計、ロコモ度測定500円+購入食品1,500円で、合計2,000円（くらい）でした。
さて、下肢筋力測定結果は、上記で述べましたが、それ以外に何がわかったか・・・というと、
骨密度
なぜか、骨密度はいつも良い私。市の検診とかで測っていましたが、ほんとにこの値？と信じられませんでしたが、ここでも同じ値。むしろ、もっとよかった。なんと20歳と同レベルでした。
ファーストフード大好き人間なのに。
スティフネス値（骨密度指数） 91
若年比較％ 99
同年比較％ 122
体成分分析
- 細胞内水分量 標準範囲内
- 細胞外水分量 標準範囲内
- タンパク質量 標準範囲内
- ミネラル量 標準範囲内
- 体脂肪量 少しオーバー
骨格筋・脂肪
- 体重 標準範囲内
- 骨格筋量 少し足りない
- 体脂肪量 少し超えています。
肥満評価
- BMI 標準範囲内
- 体脂肪率 少し（いや、だいぶ？）超えています
- ウェスト・ヒップ比 いや～超えています。ということは、「くびれ」がなく、おなか回りにお肉がいっぱい付いているということです。やっぱりね～。
筋肉バランス
- 右腕 標準範囲内
- 左腕 標準範囲内
- 体幹 標準範囲内
- 右脚 ぎりぎり標準か
- 左脚 ぎりぎり標準か
BMRが、1059kcalでした。
標準範囲が 1083～1241だそうで、下回っていますね～。
だから、痩せないんだ。
わかったようで、わかりませんが、
私がわかった事は、
とにかく、筋肉がない！脂肪が多い！だから、基礎代謝率も低く、なかなか痩せない！のです。
やっぱり、筋トレですね。
そして、脂や糖を取るのを控えましょう。
