misty' Blog

旅行が中心ですが、趣味など経験したものを書いています

ファンケル銀座 4回目は「ロコモ度測定」をやってみた

 

ファンケル銀座 4回目です。

前回は、糖化測定をやってみました。↓

ファンケル銀座で遊ぶ 3回目。糖化測定をやってみた。 - misty' Blog

今回は、ロコモ度測定

予約したい日の前月の1日に予約が始まります。

 

いつも、月初に行くので、予約が大変。

8月1日に、職場の昼休みに、スマホ(30秒20円なのに~)で電話。

午前中は、すでに埋まっていて、午後1時15分から一人、午後1時半から一人(友人分)、予約ができました。

同時にはできないらしいです。機械の関係かな?

ファンケル 銀座スクエア|店舗情報|FANCL ファンケル

面白いこと、いっぱいやっています。

4階は、ビューティーショップ

5階は、研究技術ギャラリー

7階 ヘルスハウス

です。

前回の糖化測定も7階でしたが、今回の「ロコモ度測定」も7階です。

 

食事でおしゃべりに夢中になり、気が付くと、すでに13時!

急いで、お会計して、走りましたが、ファンケル到着が、13時8分。意外に早く着いた。

本来は15分前に行っていなくてはいけないのですが、すでに3回目で、会員登録して、データも入っているので、大丈夫でした。

 

ロコモ度測定

足を動かすので、スカートじゃない方が良いらしい。もしかして、そうかも。思ったのですが、スカート履いてきちゃった。

でも、大丈夫。スウェットのズボンを貸してくれます。

ストッキング(靴下)も脱ぎます。更衣室があるから大丈夫です。

 

コースは、約50分。料金は2,000円ですが、ファンケル会員は1,000円です。

登録料・年会費無料なので、会員登録すると良いです。特に勧誘とかもされないし、私は、特にファンケルユーザーではありません。

写真撮っていいですか?と聞いたら、ダメだったので、どんなことをやるか、リンク貼ります。

: ファンケル ヘルスハウス~パーソナルカウンセリング~

 

まずは、問診票を書いて、それについて質問されます。

私の場合は、わかっているけれど、できない。ってことで、

洋菓子が好き。唐揚げとかの揚げ物、肉系が好き。

でもって、悪玉コレステロールが高くて、非常にやばい状態。

歩くのはポケモン効果で一日8,000歩くらいは歩いている。

週一回のバレエは、すでに15年続けている。

お菓子をやめれば、悪玉コレステロールは、かなり改善されるのが、わかっている。

などなどのお話をし、

次に測定。

性能の良い体組成計?

足を銀色のところに合わせて立って、両手で、銀色のところを握って測定。ってやつ。両手は、右と左用と別れていて、握って、体の横です。

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ちょっと違うなぁ~。足の部分が、もっと足型になっていたし・・・

ま、こんな感じ。

これで、何かを測定して・・・・

その次が、上記: ファンケル ヘルスハウス~パーソナルカウンセリング~のリンク先の画像のように、足首を固定して、ぐぐぐっ!と思いっきり上にあげて、足の筋肉を測定します。左と右、両方測定します。

コツをつかめば、測定値はあがりそうが気がしますが、なんか、うまくできない。握力の検査みたい。

結果、なんと、

あなたの下肢筋力は、右 332N(ニュートン)左 261N(ニュートン)。

年齢にすると、右 72歳、左 85歳です。

えーーーーーーーーー!

10年くらい前に、アキレス腱(左)を切って、3か月固定して、左足を使うことができなかった。その時に、歩き方も忘れてしまい、今でも、なんか、全然筋肉使っていないで歩いている気はしていたんだよ~~。

だから、よくつまずくのかな~~。

測定は、この2つで、あとは、結果をもとに、説明やら、じゃ、どうすればよい???って事で、

特に、セールスはありません。

おすすめサプリメントを教えてくれますが、

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今まで、買ったことはありません。

あ、今日はいいです。(ノーサンキュー)

 といえば、それで終わりです。

最初の問診で、私はサプリメントを使ったことがない。というチェック項目にチェックを入れたので、

Misty様は、サプリメントを使わないようなので・・・・

 と、こちらだったら、外食して、たくさん食べるときに飲めば、糖と脂肪の吸収を抑えてくれます。

ってのが、1,500円くらいだったので、ま、買ってみてもいいかなぁ~と思って購入しました。下の写真の方の「カロリミット」約30回分です。

ここで、何か商品を購入すると、ロコモ度測定の会員価格1,000から、さらに500円引きになります。

なので、合計、ロコモ度測定500円+購入食品1,500円で、合計2,000円(くらい)でした。

さて、下肢筋力測定結果は、上記で述べましたが、それ以外に何がわかったか・・・というと、

 

骨密度

なぜか、骨密度はいつも良い私。市の検診とかで測っていましたが、ほんとにこの値?と信じられませんでしたが、ここでも同じ値。むしろ、もっとよかった。なんと20歳と同レベルでした。

ファーストフード大好き人間なのに。

スティフネス値(骨密度指数)   91

若年比較% 99

同年比較% 122

 

体成分分析 

  • 細胞内水分量 標準範囲内
  • 細胞外水分量 標準範囲内
  • タンパク質量 標準範囲内
  • ミネラル量 標準範囲内
  • 体脂肪量 少しオーバー

骨格筋・脂肪

  • 体重 標準範囲内
  • 骨格筋量 少し足りない
  • 体脂肪量 少し超えています。

肥満評価

  • BMI 標準範囲内
  • 体脂肪率 少し(いや、だいぶ?)超えています
  • ウェスト・ヒップ比 いや~超えています。ということは、「くびれ」がなく、おなか回りにお肉がいっぱい付いているということです。やっぱりね~。

筋肉バランス

  • 右腕 標準範囲内
  • 左腕 標準範囲内
  • 体幹 標準範囲内
  • 右脚 ぎりぎり標準か
  • 左脚 ぎりぎり標準か

BMRが、1059kcalでした。

BMRとは、基礎代謝率です。

標準範囲が 1083~1241だそうで、下回っていますね~。

だから、痩せないんだ。

 

わかったようで、わかりませんが、

私がわかった事は、

とにかく、筋肉がない!脂肪が多い!だから、基礎代謝率も低く、なかなか痩せない!のです。

やっぱり、筋トレですね。

そして、脂や糖を取るのを控えましょう。