4月９日金曜日（術後５日目、退院２日目、ケガして１３日目）
退院した日（木曜日）の夜は、夜痛み止めを飲むほど腕が痛かった。
それは、もしかして、少しだけビールを飲んだから？100ccくらいだけれど。 と思い、金曜日の夜は、もうビールを飲むのはやめた。
なのでか、どうかわからないけれど、金曜日の夜は、痛み止めは必要なかった。
でも寝れない。 何回も起きて。というか、二、三回、３０分とか１時間とか寝ただけ？ むくみがパンパンで痛い。
そして不安。
退院した日（木曜日）に、割とリハビリをしたせいかも。 と、昨日（金曜日）は、あまりしなかった。
担当医は、肩を軸として、糸がピンと張っているように、ペットボトルを持った手を円錐状にクルクル回す。というのを教えてくれた。
ネットで見ると、振り子運動というのが、一般的で、 もちろん担当医も、前後・左右の振り子をやって。とも言っていた。
腰を曲げた方が、安定してやりやすから。と言っていた。 ネットでは、90度に曲げると書いてあるのもある。 これって、曲げなくちゃいけないのか、曲げてもいいのか、どっちでもいいのか、不明。
むくみは、腕を動かした方がいいのか、でも、変な動かし方で手術のプレートに影響でないかも心配。
手のひらを握ったりする、グーパーなら、絶対大丈夫だと思うので、それは、何回でもやっていたけれど、肘を曲げたり伸ばしたりするのは、いいのだろうか。と悩みながらする。
入院中は、なかったのに、手の甲のむくみが、昨日は、徐々にふくらみ、パンパンになったけれど、今朝は、戻りつつある。
でも、手首から肘。 肘から肩にかけても腕のむくみが半端ない。破裂して、腕が使えなくなっちゃうじゃないかと思うほど。 一日中、ほぼ2階のベッドで、アマゾンプラムビデオを見る。 たまに、降りてきて、リハビリしたり、 左手でピアノの練習を少しした。 おとといまでは、図書館で借りた本を読んでいたけれど、全部読んでしまったので。
アマゾンプライムビデオは、
4月１０日土曜日
- アンナチュラルを全て見終わり、
- 「マチネの終わりに」（映画）を見終わる。
痛いのは、むくみのせいなのか、筋が固まってしまっているからか 傷のせいなのか、リハビリのせいなのか わからないけれど、相変わらずの状態。
手首から先は、むくみは落ち着いた。 木曜日とそう変わらないってことかな。
夕方、実家に帰省している兄夫婦と、母と、近所の寿司屋で待ち合わせで、歩いて（5分）寿司屋へ。 ５分くらいなら、外を普通に（歩くの、遅いけれど）歩けそうだ。と思った。 長時間歩くと、どうなるかは不明。 担当医に怒られるかも知れないけれど、不安なのでリハビリは、無理しないでおこうかなぁ～。水曜日の診察までは。
