月曜日だけ、食べない。ってのは、過去に何回かやっていたのですが、
今回、初めて、正式なファスティング。
そして、三日間、食べません。
一日だけなら、「明日から食べられる～～」と我満できるのですが、
昨日は、三日間断食の一日目。
気分的にも、あー、明日も、あさっても、何も食べられないのか・・・
という思いが、いっそう空腹感。というか、空腹感より、口に美味しいものを入れられない悲しさが増していきます。
空腹なのは、我慢できます。むしろ好きかも。
それに、それほど空腹感はなかった。
ただ、単調な仕事をしている時に、ふっと、コーヒー飲みたい。
お菓子食べたい・・・・・
となります。
朝ごはん
300mlの酵素ドリンク
昼ご飯
300mlの酵素ドリンク
夜ごはん
300mlの酵素ドリンク
です。それ以外は、1.5リットル以上のお水です。
この日は、仕事帰りに、バレエレッスンもしてきて、家に帰って体重を測りましたが、たいして減っておらず、よけいがっかり。
0.5kg減です。
今まで、一日ファスティングのときは、1kgは減っていたんですけれどねー。
準備期間で、ある程度、食べるものを押さえているので、そのせいでしょうか。
当日の、体脂肪は、めちゃ減っていましたが、これは、バレエレッスン後のせいかもしれない。毎回、バレエレッスン後は、だいぶ低くなるのです。
今朝、測ってみたところ、むしろ、前日よりも、体脂肪、アップしていました～～～。
なんだかなぁ～。でも、3万円もかけているので、途中で辞められないです。最後まで頑張ります。
