2025年10月17日金曜日に、かかりつけ医の整形外科へ。
二か月前に検査した骨密度の結果が出ます。
前回、劇的に骨密度が上がったので、
これは、ジムに行ったりしているおかげだと、思い、さらに上がっているかも？？？
と期待をしていきましたが、
横ばい・・・・・
このブログに書き忘れたけれど、地元の薬局でやっている筋肉の検査（Inbody検査？）も、ちょっと前に、やってみて、
さぞかし、筋肉が付いているだろうと思いきや、逆に減っているという・・・・
やっぱり、食生活だよ！
と、再認識しました。
腰椎
薬を飲む前：1.013（同年齢と比較して111％、若い人と比べて95％）
2021年12月：1.054（同年齢と比較して116％、若い人と比べて99％）
2022年5月：1.119（同年齢と比較して123％、若い人と比べて105％）
2022年11月：1.119（同年齢と比較して124％、若い人と比べて105％）
2024年12月：1.201（同年齢と比較して135％、若い人と比べて113％）
今回 2025年10月：1.114（同年齢と比較して127％、若い人と比べて104％）
え？2022年より、下がってんじゃん。
でも、腰椎は、若い人と比べても越えているので、いいんだけれどね。
大腿骨
薬を飲む前：0.625（同年齢と比較して82％、若い人と比べて65％
2021年12月：0.641（同年齢と比較して84％、若い人と比べて67％）
2022年5月：0.631（同年齢と比較して83％、若い人と比べて66％）
2022年11月：0.640（同年齢と比較して85％、若い人と比べて67％）
2024年12月：0.662（同年齢と比較して90％、若い人と比べて69％
今回 2025年10月：0.649（同年齢と比較して90％、若い人と比べて67％）
なんかなー、横ばいだよね。
毎日、テレビ体操で、「かかと落とし」しているし、ジムで筋肉付けているはずなのに、
タンパク質（プロテイン）とか、炭水化物（も、筋肉をつけるらしい）を取ったりとか、「ケーキ毎日食べる」のを止めるとか、
「間食しまくり」をやめるとか
その辺でしょうか。
