この間、近所の地区体育館で、700円で、ステップ台の運動をし、トレーニングマシンも少し体験をした。
その時に、
無料で30分のショートレッスンがある。という紙をいただいたので、
さっそく自分の空いている日、火曜日と木曜日の予約を入れてみた。
で、昨日が、その火曜日。
なかなか、ジムだけだと、
「あー、行って、運動するといいんだけれどなー。でも面倒だなー、ま、今日はいいか」
みたいに、行かないけれど、
予約をしていれば、行かなくてはいけない。
13時40分開始で、私だけ予約していましたが、
12時頃に、友達からLINEが入り
友「今日の予定が無くなっちゃった。ジム、行く？だったら、私も行く」
という事で、
早めに行って、13時頃に、体育館に到着。
ショートレッスンが始まるまでの40分。
いろいろなトレーニングマシンを使って、運動しました。
その後、ダンベル体操。
へー、こうやって、やるのか。ダンベル体操って。
軽い方のダンベル（0.5ｋｇ）を借りて、やりましたが、
二の腕？とか、結構疲れる。
今日は、筋肉痛です。
一回200円。でも、回数券を買うと、一回150円になるらしい。
そして、年に2回回数券がセール価格で販売されるらしい。
なんか、年金生活者って感じですねー。
行政が、こういうことをやっている。っていいですねー。
