去年の11月くらいに、友達に誘われて、近くの地区体育館の催しで、45分間のリズムトレーニング？みたいなのに、参加した。
体育館の管理を任されている会社のスタッフが来て、教えてくれます。
ステップ台の上に、登ったり、降りたりステップを踏みます。軽快な音楽に合わせて・・・。
体育館には、別室にジムの器具も置いてあり（ジムに縁がないので、名称がわからない）普段は、200円で使用可能。
リズムステップのトレーニングの受講料は700円ですが、そのジムの器具の使用料も含まれるので、トレーニングが終わってから、ジムを使えます。
で、2回目が、昨日ありまして、
また誘われたので、行ってきました。
なかなか面白かった。風邪引いているので、ちょっと、しんどかったし、
それをトレーナーにも伝えて、自分のペースでやりました。
一回目は、器具をちょっとだけ使って、すぐ帰っちゃったけれど、今回は、一通り近くやってみた。
そして、週に3回くらい、30分のダンベルとかボールとか使った講座もあるみたいで、無料（施設利用料の200円が必要）なので、
来週、空いている日を選んで、二つ申し込んで来ました。
「金のカメレオン」は、今年、新しいことを始めるのが良いらしいので、
今年は、この施設を使って、筋肉を付けることにしよう。
トレーニングマシンの種類一覧と使い方を調べて、ここに書こうと思ったけれど、難しくて書けない。
写真を撮っていいんだったら、今度写真を撮ってこようと思います。
