近所の地区体育館で、無料の30分間トーレニングに参加しています。（施設使用料150円から200円は、必要） この間は、バンドエクササイズ。 エクササイズ バンド ヨガ 筋トレ ゴム フィットネス バンド チューブササイズ ヨガベルト ストレッチ ループバンド …

昨日、新しい乳腺外科に行ってきました。 経緯としては、 39歳の時に乳がんになり、左乳房部分切除。 1998年6月 乳がんの発見 - misty's Blog 手術・入院生活 - misty's Blog ↑ 当時、ブログなど無い時期に、自分のホームページにアップしていた内容をこちら…

2025年10月17日金曜日に、かかりつけ医の整形外科へ。 二か月前に検査した骨密度の結果が出ます。 前回、劇的に骨密度が上がったので、 www.mistysonata.work これは、ジムに行ったりしているおかげだと、思い、さらに上がっているかも？？？ と期待をしてい…

数年前？に、初めて膀胱炎になり、 www.mistysonata.work いや、最初は、もっと前かも。 とにかく、若い頃は、膀胱炎とは、無縁の生活だったのに、歳を取って、初めてなり、それ以降、もうクセになってしまったのか、年に、3回くらい症状がでる。寒いとか、…

半年に一回の、かかりつけ眼科医での、検査に行ってきました。 眼科医は、特にかかりつけ医がなくて、その当時、少しお気に入りの眼科医に行ったり、そこがお休みだけれど、割と緊急性があった（充血だったか、忘れたけれど）時に、別の眼科医に行ったり・・…

前回の内科医（コレステロールが高いための、かかりつけ医）の血液検査のことを書いておくのを忘れたようです。 前々回（1月中旬）に、4か月だか半年だかに1回の血液検査をして、 その結果を、次の診察（3月中旬）に聞きに行きました。 なんと、 コレステロ…

はじめたのは、1年前くらいだっただろうか。 友達のお姉さんが、通って、ずいぶん痩せたので、 えー、いいなー。と思って、通い始めました。全然痩せませんが・・（友達のお姉さんは、ストイック） 2023年11月くらいに、初めて行ったらしい。（自分のブログ…

マイナンバーカードの更新手続き。 最近、病院で、マイナカードを読み込ませると、 「まもなく利用期限が切れます」みたいなメッセージが出る。 マイナカードを作って、その間、一度、更新した覚えがあるのだけれど（その時に、えー、これ、更新していかなく…

スケートで転んで、骨折して以来、骨の薬を飲んでいます。 そして、半年に一度くらい骨密度の検査。 ※骨を壊す細胞が強いので、骨の再生が追いつかず、壊す細胞を抑える薬を飲んでいる。 www.mistysonata.work ブログにアップしてあったのは、薬を飲み始めて…

肺炎球菌ワクチンを打ってきました。 www.mistysonata.work 一度、行政の補助が出るので、打ったのですが、そこで、 え？5年に一回打たないといけないの？しかも、次回からは補助がでないし・・ じゃー、もう、止めだな。と思っていたのが、 新しいワクチン…

札幌雪まつりの記事は、写真を置いたり、下調べしたりと、時間がかかるので、仕事に行く前には、なかなかしんどいものがある。 ということで、雪まつりの記事は、明日にして、昨日の「母の施設に行ったこと」と「帯状疱疹予防接種 回目」を書きます。 昨日は…

いつもは、医師から検診の結果を聞いて帰るのですが、その最後の医師に会うのに、待ち時間がかかる。 www.mistysonata.work という事で、聞かずに、結果は郵送で送ってもらうことにしました。 昨日、郵送で届きました。 深刻な状況では、ないようですが、前…

クリニック到着 MRAとMRI 動脈硬化 ABI baPWV(PWV) 頸動脈エコー ぞうめし屋を早く出発して、 イオンモールで時間つぶして、それでも早いけれど、まぁ、とにかくクリニックに行ってみよう。 クリニック到着 13時40分の予約だったけれど、 問診票が届かなかっ…

国民健康保険の補助で、去年、脳ドックを受けましたが www.mistysonata.work 2018年に1回、2020年に1回、共同クーポンで、名古屋のクリニックが販売していたので、個人で脳ドックを受けています。 www.mistysonata.work 同じ所で、脳の変化を、比較した方が…

長男家族帰省で、いったん、真ん中に、お嫁さんに実家に二泊三日で行き、またこちらに帰ってきて、 1月4日に、神戸に戻っていった。 そして、やっと通常が戻る。 さらに、私は、1月は、お仕事オフの月です。 ですが、なんだかんだと、用事をいっぱい入れて、…

脳のMRI（MRA)を取りたい。 フェイシャルエステ 昨日は、整形外科に薬を貰いに行ってきました。 2年半前に、上腕骨近位端骨折をして、骨密度が危ういというのがわかり、二か月に一回、飲み薬を貰いに行っています。 www.mistysonata.work 最近、プレートを腕…

帯状疱疹の予防接種の件。 66歳で、アルバイト身分で仕事に行ったり、行かなかったりの生活。 周り（特に仕事関係で、自分より5歳くらい若い60歳くらいの子たちや、仕事関係なく同級生の世代）で、 「夫が帯状疱疹にかかって、ものすごく痛がっていた。」 「…

先日、帯状疱疹の予防接種をしてきたのですが、その記事は、また後で・・・。 で、その時に行った、初めての内科医。 とても、先進的で、 予約は、帯状疱疹の予防接種の値段が知りたかったので、電話で料金を確認後、電話をしましたが、 予診票がウェブペー…

周りの友達本人、もしくは、その家族が、 帯状疱疹にかかり、その痛みは、想像を絶するほど。らしい・・・・ というのを、最近よく耳にして・・・ なので、予防接種を考えている友達も、ちらほら。 今なら、行政の補助が出ていて、それは、いつまで続くかわ…

10月23日に、整形外科にいつもの、骨の薬を貰いに行きました。 今までは、10時半か11時頃に行っていましたが、前回、朝早く行って、思いもよらず早く終わったので、今回も、そのやり方に挑戦（笑） 朝7時50分くらいに出発（覚書）道路は混みあう時間帯なので…

2021年3月末に、上腕骨近位端骨折して、11月末にリハビリ終了。 全治8か月かな。 www.mistysonata.work そして、傷跡が、運動すると、痒くて・・・・ 見た目も、酷いのですが、それは個人的には、全然いいんだけれど・・ むしろ、みんなに自慢していた（笑）…

土曜日に、体調が悪くなった。 喉が痛くはないけれど、喉の周りに、痰が絡みつくような感じ。 痛くないから、すぐ治るかと思ったら、 日曜日は、もう関節の節々が痛いというのか、倦怠感というのか、 熱っぽいというのか・・・ 起きてられない。 食欲は、昨…

自己判断で「ぎっくり首」としましたが、 昨日、仕事帰りに、整形外科に行ってきました。 もともと、骨の薬を貰うタイミングで、ついでに 受付で「首が痛いので、そちらもお願いします」 と言い、新しく、首関係の問診票を書きました。 ところで、 昨日の朝…

金曜日から痛くなった首は、どんどん痛みを増すようで、 日曜日の朝の「テレビ体操」は、ジャンプするような動きは痛くて全くできず。 もちろん、そる動きも出来ず。 腕を動かすのみ。くらい。 あれ？土曜日には、そこまで感じなかった気がするけれど・・・ …

今度は、首が痛い。 寝違えたときの感じですが、 朝、起きたときは、痛くなくて、 金曜日の昼頃から痛くなってきた・・・・ 思い当たるのは二つ。 友達のエステ（？マッサージ？） その後に行ったジムのスミスマシン お友達のエステは、一応彼女は、大型銭湯…

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www.mistysonata.work コレステロールが高くて、最初のうちは、 「食生活を見直して頑張る！！！！」 とやっていましたが、 確かに、お菓子をやめたりすると、下がります。 ただ、永遠にお菓子をやめることは出来ない・・・・ なら、もう薬で下げるしかない…

日曜日の地区体育館のジムは、 ショートレッスン（11時10分から30分間、無料）を申し込んでいるので、幼馴染と、体育館に、9時40分着。 いつものマシンを2クールをやって、10時40分。 ショートレッスンが始まる前に、疲れちゃったよねー。 と、残りの時間は…

松山空港へのチケットを買ったのは、単に、行ったことがなかったから。 でも、有名な「道後温泉」あるし、もしかしたら、愛媛の友達にも会えるかも・・・という思いで、航空券を購入しました。 10時50分発で、松山空港12時着。 出発前の飛行機。これに乗りま…

木曜日の仕事、なんか、疲れちゃったんだよねー。一生懸命やり過ぎた？帰り際は、ほんと、身体が疲れていた。 のせいかも知れないけれど、 金曜日の朝、というか、夜中くらいから・・・ あれ？これ、やばくない？？？ おしっこの回数増えているよ。 30分毎に…