misty's Blog

旅行が中心ですが、趣味など経験したものを書いています

健康・美容

首の痛みも見てもらおうと、整形外科に行ってきました。

自己判断で「ぎっくり首」としましたが、 昨日、仕事帰りに、整形外科に行ってきました。 もともと、骨の薬を貰うタイミングで、ついでに 受付で「首が痛いので、そちらもお願いします」 と言い、新しく、首関係の問診票を書きました。 ところで、 昨日の朝…

首の痛みは、「ぎっくり首」?

金曜日から痛くなった首は、どんどん痛みを増すようで、 日曜日の朝の「テレビ体操」は、ジャンプするような動きは痛くて全くできず。 もちろん、そる動きも出来ず。 腕を動かすのみ。くらい。 あれ?土曜日には、そこまで感じなかった気がするけれど・・・ …

今度は、首が痛くて、首が動かせない(涙)・・・・・・・・・・・・・・・・

今度は、首が痛い。 寝違えたときの感じですが、 朝、起きたときは、痛くなくて、 金曜日の昼頃から痛くなってきた・・・・ 思い当たるのは二つ。 友達のエステ(?マッサージ?) その後に行ったジムのスミスマシン お友達のエステは、一応彼女は、大型銭湯…

腰のために、ライザップのマットレスを以前購入したけれど、そのせいでベッドカバーが下まで届かなくなった。半年過ぎていい方法見つけた。

【エントリーでP13倍】ライザップ 厚み4cm RIZAP マットレス トッパー シングル 97×195cm オーバーレイ マットレスパッド 高反発 低反発 圧縮 マット マットレス 敷布団 敷き布団 寝返り 疲労感 体圧分散 スポーツ コミット chocoZAP チョコザップ価格:24,8…

悪玉コレステロールは、薬を2日に一度飲んでいるので、好調ですが、さらに頑張れば薬が必要なくなるかも。ということで、食生活を見直したい。(無理だけど)

www.mistysonata.work コレステロールが高くて、最初のうちは、 「食生活を見直して頑張る!!!!」 とやっていましたが、 確かに、お菓子をやめたりすると、下がります。 ただ、永遠にお菓子をやめることは出来ない・・・・ なら、もう薬で下げるしかない…

地区体育館でのバランスボールレッスンと、ショートステイで母がいないので、母の衣替え(できなかったけれど)

日曜日の地区体育館のジムは、 ショートレッスン(11時10分から30分間、無料)を申し込んでいるので、幼馴染と、体育館に、9時40分着。 いつものマシンを2クールをやって、10時40分。 ショートレッスンが始まる前に、疲れちゃったよねー。 と、残りの時間は…

松山城を見て、松山の旅行先の泌尿器科に行く。薬を貰って、道後温泉へー。

松山空港へのチケットを買ったのは、単に、行ったことがなかったから。 でも、有名な「道後温泉」あるし、もしかしたら、愛媛の友達にも会えるかも・・・という思いで、航空券を購入しました。 10時50分発で、松山空港12時着。 出発前の飛行機。これに乗りま…

ANAで松山空港へのチケットを購入したので、松山に行くのですが、まさかの当日膀胱炎が、再発。

木曜日の仕事、なんか、疲れちゃったんだよねー。一生懸命やり過ぎた?帰り際は、ほんと、身体が疲れていた。 のせいかも知れないけれど、 金曜日の朝、というか、夜中くらいから・・・ あれ?これ、やばくない??? おしっこの回数増えているよ。 30分毎に…

近所の地区体育館での、トレーニングマシン利用。土曜日は、一回300円で、回数券だと、200円弱で使えるので、回数券を買っちゃいました。

近所の地区体育館ですが、 一回200円でトレーニングマシンが使えます。 2月3月は、仕事の月なので、行けないなー。と思いつつ、 土曜日は、無料のショートレッスン(バランスボール 30分)があったので、申し込んでみて、 申し込んでから、 あ! この日は、9…

膀胱炎、3回目の診察で、完了です。まだトイレの間隔は短いんだけれど、それは、「水分の取りすぎ」らしい。

いつもの、かかりつけ医は、遠いので~~ と言う事で、新しく開拓して行ってきた近所の泌尿器科。 膀胱炎、月曜日に発症し、市販薬を飲んでいたけれど、良くならず。 水曜日の午前中に、来院。 3日分の薬を出してもらって、 再び、金曜日に、来院。 この時点…

膀胱炎の状況。3日間の薬では完治できなかった。あー、やっぱり、一週間分くらい貰っておけばよかった。

近所の泌尿器科で3日分の薬をもらい、その時点で、 3日では、治らないよなー。と思ったけれど、言い出せず・・・・ やっぱり、ダメでしたー。 貰った直後は、 やっぱり、病院の薬は効くじゃん!と思いつつも、そこから停滞気味で、 金曜日の仕事の間も、40分…

6回目の膀胱炎。市販薬では治らず、新しい近所の泌尿器科に行ってみることにした

月曜日から、人生6回目の膀胱炎になりまして www.mistysonata.work 今回は、初期だし、薬で治るか????と漢方薬を買って来ましたが、 やっぱりねー。抗生物質(?だっけ?医者じゃないと処方できないもの)がないと、ダメなのか・・・ 火曜日の時点で、お…

多分6回目の膀胱炎。初期だと思うので、今回は、市販薬で凌げるか???

割と、若い時(?)に膀胱炎になる女性が多いですかねー。 昔、職場で、当時私は、50代か。 30代の子が、膀胱炎になって、大変そうだったのを見たのが、間近で見た「膀胱炎」 それまで、膀胱炎には全然無縁だったので(周りでも) 「大変だなー。私は、トイ…

調理師専門学校のランチを食べて、地区体育館で、「ストレッチポール」のショートレッスン。

昨日は、12時から、調理師専門学校のランチを600円で頂き(今回は日本食)、 食べ終わってから、 そこから、自転車で、地区体育館へ。 本日の30分無料のショートレッスン(13時40分~14時10分)は、 「ストレッチポール」 これ、「ストレッチボール」かと思っ…

年金生活者にうってつけ?地区体育館でのトレーニングマシン。これからも利用したい。

この間、近所の地区体育館で、700円で、ステップ台の運動をし、トレーニングマシンも少し体験をした。 www.mistysonata.work その時に、 無料で30分のショートレッスンがある。という紙をいただいたので、 さっそく自分の空いている日、火曜日と木曜日の予約…

地元の地区体育館で、トレーニングマシンを使ってみたり、講座に参加してみたりで、今年は「筋肉をつける」を目標にしようと思う。

去年の11月くらいに、友達に誘われて、近くの地区体育館の催しで、45分間のリズムトレーニング?みたいなのに、参加した。 体育館の管理を任されている会社のスタッフが来て、教えてくれます。 ステップ台の上に、登ったり、降りたりステップを踏みます。軽…

夜中にフロントで救急車を呼んでもらって、隣の市の緊急病院へ。夫、人生二度目の尿管結石。それでもエクシブの朝食は食べる私。

さてさて、美味しいフレンチを、孫たちと一緒に食べることができ、満足して部屋に戻る。 私一人なら、大浴場に行ったかもしれないけれど、 この酔っぱらった状態で、孫と一緒に入るのは、大変(何かと、やっぱり気を使う) ので、 「ばーば、一緒に入ろう~…

高齢者肺炎球菌の予防接種を予約してしまった。これ、みなさん受けているのでしょうか。

市から、補助が出るらしい。 ※調べてみたところ自治体に寄って、補助の金額などは、さまざまみたいです。 案内によると、65歳、70歳、75歳・・・・・とあり、 その補助が出るのは、65歳のみみたいだ。このチャンスを逃すと、もう補助が出ないらしい。(←たぶ…

日曜日から、喉が痛いので、仕事帰りに、コロナ検査キットを買って、検査をしてみた。

日曜日の朝、喉が痛いなー。と。 気のせい? いや、気のせいない。 身体もなんだか、だるいし・・ という事で、一日中、ゴロゴロしていた。 熱はない。 これ、コロナかも知れないなー。 と夕方、実家の母の家に、食事を届けにいった(←まー、それでも行くと…

感激したフォームローラーだけれど、若干、いや、普通に鈍痛がする。筋肉リリース、続けた方がいいのか迷う。リハビリは自分から申し出て終了にした

www.mistysonata.work フォームローラーを購入して、1回やっただけで、左足の酷い痛みがなくなった。 これは、事実なのですが、 その後、 うーーん、やっぱり完璧に治っている訳じゃないなー。 今までの、本当に辛い、寝ると起き上がれない、痛みからは解放…

食べたいものを考えなく食べていたら、せっかく下がっていた悪玉コレステロールが3桁に。他の血液検査の結果の値も芳しくない。

腰の痛み、左側は、いいですが、右が今度は、フォームローラーを実行する前の左側になりそうな兆候。 まだ、大丈夫だけれど・・・ フォームローラーした方がいいのか、しない方がいいのか・・・ さて、2か月前に、一年に一回の健康診断を受けてきました。そ…

【腰痛】ノイロトロピン注射の効用は2日間でした

先日、整形外科で、ノイロトロピン注射を打ちました。 www.mistysonata.work 魔法(麻薬)みたいに、その日の夕方6時くらにから、痛みがなくなり、昔の何も痛みが出ない状態に~~。 これ、すごくない~~。といい気になって、 あれも出来る、この動作も怖く…

整形外科、腰のMRIの結果「腰部脊柱管狭窄症」と診断されました。ノイロトロピン注射を打ち、リハビリも開始

腰の相談 2回目は、2022年7月30日 1回目は、2021年12月でした。 MRI 注射を打つ リハビリ開始 注射の効用 ノイロトロピンについて 脳ドックを受けたときに、気になった「背骨ドック」20,000円。 www.mistysonata.work 腰の相談 結局、いつものかかりつけ医で…

腰のMRI予約と、処方箋の有効期限が4日しかない。というハナシ

骨折をしてからの、骨密度検査、そして、骨を壊すのを押さえる薬を2か月に1回もらいに、整形外科へ。 最近、腰が痛いので、今日は、それも相談しよう。 あ、手術後のケロイドのテープを、もう少し貰おう。 と、今日は盛沢山。 まずは、「どうですか?変わり…

国民健康保険の補助で、脳ドックを受けてきた。自分で支払う金額8,250円

脳ドックを受けてきました。 私の脳ドック履歴は・・・・ 平成20年(2008年)10月、古き良き時代?に、職場の健保で、5年に一回受けられるお泊りドック(2日人間ドックが、無料)で、脳ドックも含まれていました。 その後、 自腹で、共同クーポンで、 2018年…

【ケロイド】ドレニゾンテープを貼って3週間、テープを貼るのをやめて2週間、これ(ドレニゾンテープ)、いいような気がする。

さて、ケロイド用のテープを処方されて 7.5cm✖10cmのテープ(というか、テープ状なくて、シール状)を、細長くハサミで切り、どうかなー、1枚あたり7つ(二か所なので14切れ)くらいに切り、毎日取り換え、3週間くらい続けました。 整形外科医は、 「お風呂…

上腕骨近位端骨折して手術した傷跡、未だにケロイドが痒くて痒くて、いつもの整形外科に相談してみた。(7月10日の話)

www.mistysonata.work と、ここまではブログに書いてあったけれど、その後、整形外科での処方を書いてなかったみたい。 別の日記には書いてあったので、そこからコピーします ↓ ↓ --------------------------------------------- 7月10日の記事です。 骨折の…

コロナワクチン6回目接種、終了しました~

コロナワクチン6回目(65歳になったばかりだけれど、接種券やってきました)、 行ってきました。結局・・・・ www.mistysonata.work 75歳と、67歳の兄夫婦が、前回帰省したときに、聞いてみたら、 迷いもなく、普通に6回目のコロナワクチン接種、終了してい…

【介護】母の家に行ったら、母は、テレビを見ながら体操をしていた。→え?この体操(腰痛用)私がやりたいくらいです。という事で、家に帰ってバックナンバーを見た。

昨日、いつもと同じく、仕事帰りに、母親の家に寄ってみたら・・・・・ え?体操してる????? テレビ見ながら、体操しています。 びっくりです。 テレビの画面を見ると、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」でした。 www.nhk.jp 夕方なので、再放送で…

ここ、2~3日、寝がえりが打てないほどの、腰の痛み。

腰は、もうずっと年がら年中、痛いのですが、 この2、3日、かなり痛い。 前みたいに、夜の寝返りが厳しい痛さです。そして、右側も左側も痛い。 筋ジストロフィー症?は、よく分からないけれど、このまま筋肉が衰えて、歩けなくなっていくのでは。と思ってし…