misty's Blog

旅行が中心ですが、趣味など経験したものを書いています

健康・美容

コレステロールの薬「ロスバスタチン錠」を、5mg出す医師と2.5mg出す医師。数値が下がっていけば、飲まなくてもよくなるのだろうか。現在2日に1回に減りましたが。

割と、私の年代になると、飲んでいる人がチラホラいる、コレステロールの薬。 当初、血圧の薬と同じように、一度飲み始めたら、もうずっと飲み続けなくてはいけない。と思い、薬を飲むのを躊躇していました。それよりも、生活改善で下がらないかなと思って。…

【特定健診】コレステロール値は、劇的に下がったままでOKだけれど、今度は血糖値(ヘモグロビンA1c)がヤバイ。糖尿病にならないように生活改善をしなくてはいけない

コレステロール(LDL)が高くて、下げる薬を飲むようになりました。 劇的に数値が下がり、そのまま下がったままなので、かかりつけ医は、 「毎日」⇒「二日に1回」の指示に変更しました。 www.mistysonata.work その後の血液検査の結果です。 【薬を飲む前】 H…

耳の聞こえ方で、不思議に思う。アルバイト仲間との会話から・・・・。トイレ用擬音装置の音、どんな風に聞こえますか?

前回、アルバイト仲間との会話で、政治のハナシ(総裁選)で盛り上がりましたが、今回は、トイレの「音姫」音。 現在の職場のトイレが、 座ると、自動的に「音姫」が鳴る。 「音姫」って今も使っている言葉だっけ????? あ、「音姫」ってのは、TOTOの商…

虫刺され?アレルギー?蕁麻疹?なぜか、ほぼ右側だけ赤いぼつぼつが。そして無性に痒い。服に隠れている部分なので、ダニ?

身体の右側だけ、虫刺され?蕁麻疹?アレルギー? 木曜日の夜から、無性に体が痒い。 これは、普通の痒さじゃない! 現在月曜日ですが、今、落ち着いて身体を見てみると、右側部分が98%。 服に隠れている部分です。 腕とか、顔とか、首とか、外に出ている部…

2回目の国民健康保険の特定健診。そして、肺がん健診・大腸がん健診も一緒にしてもらう

昨年度は、仕事を辞めて、国民健康保険に加入することになり、初めての健康診断を、町医者でやってもらった。 www.mistysonata.work 今年も同じ町医者で(かかりつけ医にした)健康診断を受けることにしたが、今回、市のがん検診の受診票が届いており、 肺が…

ファイザーのコロナワクチン 2回目の方が筋肉痛が軽かった。他の副反応はなし。

コロナワクチンの2回目を接種してきました。 ファイザーです。 今度の月曜日に、健康診断を控え、その前の金曜日(夕方)に、コロナワクチンの接種は、いかがなものか。と悩みましたが、多分大丈夫だろうと思い、変更しないまま。 2回目のワクチン接種の方が…

骨折⇒骨密度検査⇒血液検査の結果、骨を壊す細胞が強いので、薬を飲んで、それを押さえることになりました。

スケート教室でバックスケーティングをしていて、あー、もう壁に到達する~。向きを変えなくては・・・と思って、スピードが出ていたので、うまくターンが出来ず転び、肩の骨を折った。 高齢者がよく骨折する場所なので、骨密度を測り・・・・ www.mistysona…

諦めてコレステロールの薬を飲み始めたところ、劇的に数値が下がった。そして、劇的に下がった数値をキープしているので、薬を2日に1回に減らすことになった。さてどうなるか?

コレステロールが高く、10年くらい前から(一応)悩んでいましたが、ついに薬を飲むことにした。 飲み始めたのは、半年くらい前のハナシなのですが、どうやら、この件をブログに書いていなかったみたいだ。ということで、少しまとめてみました。 若い頃は、…

スケートでスピード出て転んで肩から激突し、骨折した。⇒骨粗しょう症?それともスポーツ事故???という事で、骨密度測定です。

www.mistysonata.work というのが、2021年3月末の出来事です。今から4か月前。未だに、整形外科に通っています。 で、「上腕骨近位端骨折」イコール 「あぁ、高齢者がよくやる骨折ね。骨がもろくなっているからね」と何度も言われて・・・ 自分テキには、い…

昨日、コロナワクチンの1回目を打ってきました。周りのみんなは、すでにもう打っている人もいるし、予約が取れなくて、いろいろな方法で試している人もいる。

コロナワクチン1回目接種をしてきました。 噂通りで、発熱や頭痛はなく、接種部位の痛みと、筋肉が硬くて?痛くて?手が上げにくい。 でも、右肩が骨折で、同じような感覚なので、あまり違和感がない。ただ右肩と同じように左肩もなったか・・・という感じ。…

3日間ファスティング(断食)をした結果は・・・・

準備期間2日間、回復期間2日間、そして、実質断食3日間をやってきました。 利用したのは、エステプロラボの商品です。 最終日 朝ごはん 酵素ドリンク 20ml 昼ご飯 エステラボ食品リゾット(一日目の昼ご飯と同じ) 晩御飯 同じくエステプロラボ商品のカレー…

エステプロラボ3日間ファスティング 6日目は、回復食になります。しかし体重、むしろ増えた。

何も食べなかった三日間を終え、この日は、回復食。 ですが、朝は酵素ドリンクだけです。 朝ごはん 酵素ドリンク 20ml 昼ご飯 おかゆです。準備期間の最後の夜に食べたものと同じです。 職場で食べました。 そのままでもいいのですが、電子レンジがあるので…

エステプロラボ3日間ファスティング 5日目です。全く食べない日は、今日で最後だぁ~~。ところが、体重がほとんど減らないのは、何故????

ファスティングの、絶食期間最後の日です。 朝ごはん 酵素ドリンク 100ml 昼ご飯 酵素ドリンク 100ml 夜ごはん 酵素ドリンク 100ml 水 2リットル ところが、夜体重を測ると、0.1kgしか減っていない・・・・・ テンションだだ下がりです。 確かに、お腹が空い…

エステプロラボ3日間ファスティング 4日目です。実質全く食べない日の二日目~~。昨日の方が辛かった。今日は、そろそろ山を越える気分なので、わりと大丈夫。

まったく食べない日が三日間ありますが、その二日目です。 昨日は、辛かったですが、今日の方が、落ち着いて仕事ができました。 というか、仕事内容が違うから、一概には言えないか。 そんなにお腹空かない。そのせいか、体重もそんなに減らない(泣) 対応…

エステプロラボ3日間ファスティング。3日目。いよいよ今日から、何も食べない三日間が始まります。一番辛いかも。

月曜日だけ、食べない。ってのは、過去に何回かやっていたのですが、 www.mistysonata.work 今回、初めて、正式なファスティング。 そして、三日間、食べません。 一日だけなら、「明日から食べられる~~」と我満できるのですが、 昨日は、三日間断食の一日…

エステプロラボ3日間ファスティング。準備期間の二日目です。そんなにお腹空かない~。

食べるときは、たくさん食べますが、普段は、お菓子は食べても、食事は、そんなに多く取らないので、むしろ、今回のメニューの方が量が多いかも。 という感じで、あまりお腹空きません。 ま、甘いもの(ケーキとか、アイスとか、チョコとか)食べられないの…

エステプロラボの3日間ファスティング の一日目。準備期間です。用意されたミールが、そこそこ美味しくて量もあり、そんなに空腹感はない。

本日から、三日間ファスティング。 買ったのは、このセットです。30,040円(税抜き価格)。 1万円なら、考えるけれど、3万円は、ちょっと高いですよね~。10万なら、諦めます。 ですが、3万円・・・・。うーーーむ。 ずっとやりたい訳じゃなく、一度やりたか…

本格的な3日間ファスティングをやってみることにしました。明日からです!前後2日間ずつ準備期間と回復期間があるので、まるっと一週間エステプロラボの商品でチャレンジです。

ファスティングを、明日からやってみます~~。 ファスティングって言葉を聞いたのは、2年くらい前。 職場の隣の女の子が、 「今、ファスティングやっているんですよ~」と言っていて、 「何、それ?」 彼女は、「本当のやり方じゃないですけれどねー」と言…

うちの市でも、コロナワクチン足りなくなり、バタバタみたいです。母のコロナワクチン2回目接種で病院に行ったけれど、電話応対で、看護師さんが一人ほぼ業務できない状態。

先日、母のコロナワクチン予防接種について行ったときのオハナシです。 問診票を書いていて、何気に、たたんで元の封筒に入れようとしたら、目に付くのは、コロナワクチンのシールを貼るスペース。 「この角に合わせて、貼ってください」と書いてある。 え?…

コレステロール対策で、かかりつけ医の内科で血液検査。そして、内科医院は、コロナワクチンの接種に来ている高齢者が大半を占めていた。day-60

ゆうべは、久々に、1時間単位で目が覚めた~。 今でも、朝までぐっすり寝れないけれど、 11時、1時、3時に目が覚めて 2時間くらいは寝れていました。 なのに、 ゆうべは、1時間単位。 たぶん・・・寒かったので、腕を全部布団の中に入れて寝ていた。 で、布…

【上腕骨近位端骨折】いよいよリハビリ開始です。リハビリに着ていく服を考えなくちゃなぁ~~

市民病院での診察が4月14日、 そして、三択から私が選んだ整形外科への紹介状を貰い、その整形外科へ、行ったのが、4月16日。 リハビリは、4月20日からと、紹介状に書いてあったらしく、 4月16日は、診察のみ。 リハビリは、予約を取らないと出…

【上腕骨近位端骨折】夜中に目が覚めたときに、右腕を左手を使って、持ち上げると楽になる。血流が悪いからこんなに眠りが浅いのか????術後2週間です

【上腕骨近位端骨折】もくじ 骨折して、三週間目、手術後2週間です。 ネットで同じような状況の人たちの様子を見て、この時期で、もう普通に寝れている人も多いのに、私は、相変わらず、1、2時間で目が覚めて、腕が重い。 一人だけ、同じような状況の人が…

【上腕骨近位端骨折】限度額適用認定証を使っています。高額医療費について、きちんと考えてみた

【上腕骨近位端骨折】もくじ 上腕骨近位端骨折で、入院・手術が決まった時に、 「限度額適用認定証を入院前に貰ってきてくださいね」 と言われた。 20年前に、乳癌で手術をしたときとか、40年前くらいのお産ときとか、確か使った覚えがある。その時は、…

【上腕骨近位端骨折】紹介されたリハビリ用の病院に行ってきた。病院も初めてだし、骨折後のリハビリも初めてだし、ここのシステムがわからず戸惑っています。ですが、リハビリ開始は4月20日~だそうです。術後2週間後から。って事かなぁ

【上腕骨近位端骨折】もくじ 4月15日木曜日 夜、1時間置きに目が覚めて寝れないのは、相変わらず。 肩がだるい、重い、痛い。 実家に歩いて行き、帰りは、公園で友人とのんびりする。 午後、韓国ドラマ「青い海の伝説」を見ている。これ、わたし的に高評…

【上腕骨近位端骨折】術後9日目の診察で抜糸しました。支払いは、1850円。限度額適用って、どうなっているのかなぁ~。まだ限度額まで行っていない?

【上腕骨近位端骨折】もくじ 4月13日火曜日 ゆうべも、1時間単位で目が覚めた。というか、寝ているのか??? 痛みというか、 たとえば、ちょっと寝た。と思ったあとに起きたときに、腕・肩が重い。だるい。 鈍い痛みともいう??? 退院前に、医者が「朝…

【上腕骨近位端骨折】手術して1週間、お天気もいいので、実家の母の様子を見に歩いて行ってみた。腕・肩のむくみ・だるさが、かなり痛い。

【上腕骨近位端骨折】もくじ 4月11日(日曜日)ケガをして、二週間、手術して1週間 むくみは、手首よりしたは引き、でも色が黒い。 病院の隣のベッドのおばあさんが、 「こんな色になった。元々黒い手が、もっと黒くなった」 と看護師さんに言っているのが…

【上腕骨近位端骨折】木曜日に退院して、木曜日と金曜日のこと。右腕がパンパンに腫れて、むくんで、非常に不安。不安でリハビリできない。

【上腕骨近位端骨折】もくじ 4月9日金曜日(術後5日目、退院2日目、ケガして13日目) 退院した日(木曜日)の夜は、夜痛み止めを飲むほど腕が痛かった。 それは、もしかして、少しだけビールを飲んだから?100ccくらいだけれど。 と思い、金曜日の夜は…

【上腕骨近位端骨折】退院の日から、次の日の朝までのこと(術後4日目)

【上腕骨近位端骨折】もくじ 入院中に、便利だったものを紹介しようと思っているけれど、編集が必要なので、また今度です。 忘れないように、別のブログにその時の自分の痛みなども書いておいたのを、コピーしてここでまとめます。 退院しました(ケガして、…

【上腕骨近位端骨折】4泊5日の入院中のことと、退院時のお支払い金額は、88,070円。

【上腕骨近位端骨折】もくじ 入院の日に、看護師さんから質問され 「今日、お風呂に入ってきましたか?」 え?ゆうべ入ったけれど・・・・・・・ 看護師「明日手術なので、今日、シャワーを浴びてもらわないと・・・」 えーー、そう言ってよ。だったら、家で…

【上腕骨近位端骨折】入院の日。そして食事のこと。

www.mistysonata.work 入院は、日曜日でした。10時半。 一階の入院とか面会とかの入り口から入る。救急車で搬送された時も、家族の人たちは、ここから入ります。 手続きをして、8階ナースセンターへ。 かなり待たされました。 そして、ここで身長・体重を測…