昨日、いつもと同じく、仕事帰りに、母親の家に寄ってみたら・・・・・
え？体操してる？？？？？
テレビ見ながら、体操しています。
びっくりです。
テレビの画面を見ると、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」でした。
夕方なので、再放送ですかねー。
腰痛に効く体操をしていたのでした。
たまに、普通になるんだよねー。
で、その画面に、私は釘付けに・・・・・・。
この体操、私がやりたいくらいです～～。
いいことを、教えてもらったよ。
ほんと、私の人生を支えてくれる母親です。
と、家に帰ってから、NHKプラスで、探し、
体操部分を、スマホで動画撮影しておきました。
話の中身も、うんうん。と頷ける話ばかり。
最近、私も気になっていたんですよねー。
バレエレッスンにも通じるんだけれど、
腰は、固定しておいて、胸椎とか、股関節とか、動かさなくちゃいけないのに、
私の場合、腰が動いちゃっている。
テレビ体操を始めたけれど、この時も気になっていて、
↓↓ この記事の中で、少し「テレビ体操」について触れています。
この時に、腕を回す運動の時って、テレビ画面の体操をしている人たち、腰動いていないよね？
腰は固定して、おへそは前を向いたままで、上半身を回しているよね？？？？？
私ってば、腰をぐわんぐわん回していないか？？？？？
と、腰の固定について考えていたところ。
腰の固定に気を付けつつ、
あと、これは関係ないかも知れないけれど、お腹周りのお肉を取るべく、ダイエット。
で、腰痛をなんとかしようと思っています。
腰痛は、相変わらず、この一週間くらい、寝るのがつらい。寝返りうてない。
朝起きる時に、めちゃ痛くて、苦痛。
最近では、仕事中椅子に座って仕事しているだけでも痛い。
