腰は、もうずっと年がら年中、痛いのですが、
この2、3日、かなり痛い。
前みたいに、夜の寝返りが厳しい痛さです。
そして、右側も左側も痛い。
筋ジストロフィー症？
は、よく分からないけれど、このまま筋肉が衰えて、歩けなくなっていくのでは。
と思ってしまうほど。
全然動けない・・・・
最近は、仕事に行っているので、家で、ずっとゴロゴロしている訳でもないのになー。
で、今朝、気が付いた。
身体を持ち上げるように、腹筋を使って立つ、歩く。
をすると、痛みがなくなる。または、薄らぐ。
変な所に、力を入れると、また痛くなるけれど。
結局は、やっぱり、腹筋とかの筋肉不足か？
そういえば、バレエの先生に、「mistyさんは、関節が柔らかいから、気を付けないと」みたいに言われていて、
自分が、関節が柔らかいなんて考えてもみなかったけれど、
それで、腰に座っちゃうくせがあって、自由に、関節が動くから、
変に腰をずっと痛める姿勢を取っていた？
だから、腹筋も付かないし、腰に負担がかかっていた？？？
↑というのは、素人の考えですけれど・・
という事で、腰に座らないように、身体を引き上げて、腹筋を使いながら、生活するようにします（めちゃ苦しいけれど）
