リハビリの日数制限 筋トレ 100均でエクササイズゴムとボールを買う 1つめ。 2つ目 3つ目 腕の上がり具合を測るアプリ 相変わらず、リハビリに行っています。 リハビリの日数制限 ところで、リハビリには、日数制限があるみたいで・・・ 私は、傷害保険の日…

【上腕骨近位端骨折】day-163　肩のインナーマッスルを鍛えるべく、筋トレをしています

骨折したときに、手術をしてくれた総合病院での診察です。 前回は、2か月前の6月でした。 www.mistysonata.work リハビリの病院は、町の整形外科クリニックです。 さて、13時予約。 めずらしく順調に、時間通りか、もしくは、その前に呼ばれた～～。 診察の…

【上腕骨近位骨折】day-150　前回も褒められたけれど、今回も、腕がよく上がっているので、医師がめちゃくちゃ興奮して、写真を撮っていた。

スケート教室でバックスケーティングをしていて、あー、もう壁に到達する～。向きを変えなくては・・・と思って、スピードが出ていたので、うまくターンが出来ず転び、肩の骨を折った。 高齢者がよく骨折する場所なので、骨密度を測り・・・・ www.mistysona…

骨折⇒骨密度検査⇒血液検査の結果、骨を壊す細胞が強いので、薬を飲んで、それを押さえることになりました。

肩を骨折して、しばらく右手が使えず、いつのまにか、なんでも左手でやるようになっていた。 右手が復活して、これでは、右手に筋肉が付かない＝腕もあがらない ということで、率先して、右手を無理にでも使うようにしていた。 たとえば、 お風呂で、右手で…

【上腕骨近位端骨折】day-128 指が関節炎になった？　右肩に筋肉が付いていないのに、右手を率先して使っているからか。

www.mistysonata.work 土曜日に整形外科のリハビリ。 11時40分開始。 リハビリだけなら、すぐだけれど、今日だと、院長先生いないから、副院長先生に、糸を切ってもらおう。と診察もお願いするために、 10時に家を出る。 ※2人体制で、私の担当は院長先生だけ…

【上腕骨近位端骨折】手術の時に縫った「溶けない糸」が身体から出ていて、溶けないままな件 day-125

www.mistysonata.work というのが、2021年3月末の出来事です。今から4か月前。未だに、整形外科に通っています。 で、「上腕骨近位端骨折」イコール 「あぁ、高齢者がよくやる骨折ね。骨がもろくなっているからね」と何度も言われて・・・ 自分テキには、い…

スケートでスピード出て転んで肩から激突し、骨折した。⇒骨粗しょう症？それともスポーツ事故？？？という事で、骨密度測定です。

前回のリハビリで、筋トレを教えてもらい、 まぁ、めちゃくちゃ真剣ではないけれど、合間を見て、やってみたり、 後は、なるべく右手を使うようにしてみた。 つい、今までは、なんでも左手でやっていた。 冷蔵庫のドアを開ける 物を取る 引き出しを開ける く…

【上腕骨近位端骨折】day-106　右腕に筋肉を付ける努力をしています。その結果寝た状態で160度まで腕が上がった？？？？

本日、リハビリ＆診察。 リハビリが17時20分に予約されていたため、 仕事を16時で抜けて、病院へ。 16時半くらいに到着。 しかし、診察、呼ばれない～～。 そのままリハビリの時間になってしまった。 あー、初めて、リハビリ後の診察になってしまった。 リハ…

【上腕骨近位端骨折】day-104　骨密度測定もしてみた。結果は、次回診察時に教えてくれる。筋トレ方法を教わった。

昨日は、1か月半ぶりの、手術した病院での診察。 3月末に骨折し、入院手術。 退院後、3回目の診察・レントゲン写真です。 ここでも（いつもの整形外科医院でもそう）やっぱり、傷口は診ません。 こちらから何か言わない限りは、もう問題ない。と考えているの…

【上腕骨近位端骨折】day-87 手術をした病院での診察・レントゲン撮影。意外に手があがって、褒められた。

昨日撮った写真。比べてみると、傷跡は、だいぶ綺麗になってきたような・・・・。 5月14日と、6月19日の赤い丸は、 溶ける糸が、溶けなくて、飛び出しかけていて、触ると痛いところです。相変わらず、そのままです。 膨らんでいる傷跡が、だいぶ平坦になって…

【上腕骨近位端骨折】day-84　だいぶ傷跡が、綺麗になってきた気がする

昨日の整形外科でのリハビリ。 二週間に一回は、診察してください。ということなので、診察を入れていました。 傷跡とかは、いつも診ません。なので、脱げる服とかを考えていなかったよ。今回。 腕がどのくらいあがるかの確認。 あんまり上がっていない。と…

【上腕骨近位端骨折】day-79 骨頭壊死？？？には、なりたくない。

骨を折ってから二か月経ち、運転も再開 www.mistysonata.work 仕事（アルバイト）も、3日前から再開。 習い事（バレエ・ジャズピアノ）も再開。 見た目、全然普通な感じ。 久々に会う人にも「もう大丈夫？」と聞かれる。 なんて言っていいかわからない。 一…

【上腕骨近位端骨折】day-73　一見普通だけれど、実は重いものが持てなかったり、腕が上がらなかったりするので、それを言い訳するのが、面倒だ。

昨日は、リハビリで、整形外科へ。 こちらも、いよいよコロナワクチン接種の高齢者の患者が、どんどん来ています。 そして、接種後も、15分様子を見ないといけないので、タイマーみたいなのを持たされて・・・・・ おばあさん1「あれーー、どうした？？？？…

骨折後、2か月経って、初めて自分の運転で、車で整形外科へ。整形外科は、コロナワクチン接種の高齢者が大勢で、接種後も居残らなくてはいけなくて、待合室は、めちゃ混み状態です。

昨日は、整形外科のリハビリに行ってきました。 待合室でいつもの通り、ぼーーっと、待っていると、張り紙に気が付いた。 コロナワクチンは、当院の予定本数に達したため、受付を終了しました。 みたいな事が書いてあった。 そうか、そういう事もあるのね。 …

【上腕骨近位端骨折】day-61 リハビリ褒められちゃった～。整形外科でのコロナワクチン予約は、予約本数に達したため、いったん受付終了らしい。

ゆうべは、久々に、1時間単位で目が覚めた～。 今でも、朝までぐっすり寝れないけれど、 11時、1時、3時に目が覚めて 2時間くらいは寝れていました。 なのに、 ゆうべは、1時間単位。 たぶん・・・寒かったので、腕を全部布団の中に入れて寝ていた。 で、布…

コレステロール対策で、かかりつけ医の内科で血液検査。そして、内科医院は、コロナワクチンの接種に来ている高齢者が大半を占めていた。day-60

day-55 リハビリ頑張る day-56 車の運転 day-57 朝食作り コキコキと肩の骨が鳴る day-55 リハビリ頑張る 土曜日は、リハビリ。なんと、先週の火曜日に にリハビリに行き、 次の予約は、いつにしますか？と聞かれて 「火曜日に」と答えてしまった。 本当は、…

【上腕骨近位端骨折】day-55～57　車の運転（と言うほどじゃないが）をしてみた。リハビリも少し真剣にやりだした

昨日は、整形外科でレントゲン写真を撮り、 先生「うーん、骨ができているみたいだけれどね～～」と言っていた。 骨折して、51日目です。 さて、今日は、保険がおりた件です。 太陽生命 COOP 市の活動保障制度 の三つの保険に入ってまして（市の保険は、市開…

上腕骨近位端骨折の入院・手術で受け取った保険金は・・・。通院費は、まだまだ通うので、申請できません

前回、総合病院で、縫った後の傷跡が、チクチクする件で、 執刀医に、「K整形外科の先生に取ってもらって～～」と言われて、今回のK整形外科の診察です。 どうやら、嫉妬医が言った「溶ける糸が、溶けなかったんだね～～」というのは、正解だったらしい。 見…

【上腕骨近位端骨折】day-47 リハビリ＆診察　やっぱり溶ける糸が溶けなくて身体の中から出ようとしていた。

他の人の「上腕骨近位端骨折ブログ」でタイトルに、骨折後（だか術後だか）の日数を入れていたので、非常に分かりやすく、それを真似してみました。 骨折してから、すでに40日～45日経っているんですね～。 【day-40】整形外科のリハビリ3回目 【day-42】ち…

【上腕骨近位端骨折】day-40～day-45までの「まとめ」

2021年4月 のんびりまったりレンタカーと公共交通機関で巡る仙台・松島2泊3日の旅 【目次】 仙台空港着 14時35分着。 今回は、ゆったりのんびり二泊三日の旅です。 レンタカー（オリックスレンタカー）を借りています。SUZUKI スイフトでした。５２２５円。…

ピーチで仙台到着～～。レンタカーを借りて松島まで。松島のお宿「絶景の館」は、本当に、絶景の館でした。晩御飯は、牛たんの「利久」へ歩いて出かけてきました～。

2021年4月 のんびりまったりレンタカーと公共交通機関で巡る仙台・松島2泊3日の旅 【目次】 ピーチの搭乗手続きは、90分前から。 まだ、開始していないので、先にお昼ご飯を食べに行きます。 セントレア、コロナ禍で、やっているお店が限られています。 その…

セントレア「まるは食堂」でエビフライを食べ、初・ピーチで、仙台へ。コロナ禍のせいか、３列のうち、ほとんどが２列か１列使用でした。

K整形外科クリニックでのリハビリ2回目です。 今回は、リハビリのみ。 予約しているので、11時20分に行く。 実際の予約時間は、11時40分だけれど、20分前に行くことになっている。 終了したのは、12時10分だった。 夫は、仕事が超忙しくて、 行きも帰りもバ…

整形外科でのリハビリ２回目です～。そして、母からは、「お金がなくて町費が払えない」「テレビが映らない」という電話がかかってくる。私が五体満足じゃないと、母の世話も大変だ。

2021年4月 のんびりまったりレンタカーと公共交通機関で巡る仙台・松島2泊3日の旅 【目次】 骨折中ですが、仙台二泊三日で行ってきました。 骨折をしたのが、３月２８日。 その時点で、予定されていたのが、 ４月８日から一泊の箱根と、４月２３日からの仙台…

右肩骨折してまだ一か月ですが、飛行機に乗って、仙台に二泊三日で行ってきました～

市民病院での診察が４月１４日、 そして、三択から私が選んだ整形外科への紹介状を貰い、その整形外科へ、行ったのが、４月１６日。 リハビリは、４月２０日からと、紹介状に書いてあったらしく、 ４月１６日は、診察のみ。 リハビリは、予約を取らないと出…

【上腕骨近位端骨折】いよいよリハビリ開始です。リハビリに着ていく服を考えなくちゃなぁ～～

【上腕骨近位端骨折】もくじ 4泊５日に入院中の過ごし方。 最近の病院は、スマホが使えます。電話はNGだけれど、メールやネットはOKと言われました。 ただし、Wi-fiは、ないですけれどね。って言われたけれど、 やっと、有意義に使えた「楽天モバイルルータ…

【上腕骨近位端骨折】4泊５日の入院生活を過ごすに必要だったものは、「楽天モバイルルーター」「スマホ」「イヤホン」本もいっぱい読みました

【上腕骨近位端骨折】もくじ 骨折して、三週間目、手術後２週間です。 ネットで同じような状況の人たちの様子を見て、この時期で、もう普通に寝れている人も多いのに、私は、相変わらず、１、２時間で目が覚めて、腕が重い。 一人だけ、同じような状況の人が…

【上腕骨近位端骨折】夜中に目が覚めたときに、右腕を左手を使って、持ち上げると楽になる。血流が悪いからこんなに眠りが浅いのか？？？？術後２週間です

【上腕骨近位端骨折】もくじ 上腕骨近位端骨折で、入院・手術が決まった時に、 「限度額適用認定証を入院前に貰ってきてくださいね」 と言われた。 ２０年前に、乳癌で手術をしたときとか、４０年前くらいのお産ときとか、確か使った覚えがある。その時は、…

【上腕骨近位端骨折】限度額適用認定証を使っています。高額医療費について、きちんと考えてみた

【上腕骨近位端骨折】もくじ 4月１５日木曜日 夜、１時間置きに目が覚めて寝れないのは、相変わらず。 肩がだるい、重い、痛い。 実家に歩いて行き、帰りは、公園で友人とのんびりする。 午後、韓国ドラマ「青い海の伝説」を見ている。これ、わたし的に高評…

【上腕骨近位端骨折】紹介されたリハビリ用の病院に行ってきた。病院も初めてだし、骨折後のリハビリも初めてだし、ここのシステムがわからず戸惑っています。ですが、リハビリ開始は４月２０日～だそうです。術後２週間後から。って事かなぁ

【上腕骨近位端骨折】もくじ 4月１３日火曜日 ゆうべも、１時間単位で目が覚めた。というか、寝ているのか？？？ 痛みというか、 たとえば、ちょっと寝た。と思ったあとに起きたときに、腕・肩が重い。だるい。 鈍い痛みともいう？？？ 退院前に、医者が「朝…

【上腕骨近位端骨折】術後9日目の診察で抜糸しました。支払いは、1850円。限度額適用って、どうなっているのかなぁ～。まだ限度額まで行っていない？

【上腕骨近位端骨折】もくじ 4月１１日（日曜日）ケガをして、二週間、手術して1週間 むくみは、手首よりしたは引き、でも色が黒い。 病院の隣のベッドのおばあさんが、 「こんな色になった。元々黒い手が、もっと黒くなった」 と看護師さんに言っているのが…

【上腕骨近位端骨折】手術して１週間、お天気もいいので、実家の母の様子を見に歩いて行ってみた。腕・肩のむくみ・だるさが、かなり痛い。