準備期間2日間、回復期間2日間、そして、実質断食3日間をやってきました。 利用したのは、エステプロラボの商品です。 最終日 朝ごはん 酵素ドリンク 20ml 昼ご飯 エステラボ食品リゾット（一日目の昼ご飯と同じ） 晩御飯 同じくエステプロラボ商品のカレー…

何も食べなかった三日間を終え、この日は、回復食。 ですが、朝は酵素ドリンクだけです。 朝ごはん 酵素ドリンク 20ml 昼ご飯 おかゆです。準備期間の最後の夜に食べたものと同じです。 職場で食べました。 そのままでもいいのですが、電子レンジがあるので…

ファスティングの、絶食期間最後の日です。 朝ごはん 酵素ドリンク 100ml 昼ご飯 酵素ドリンク 100ml 夜ごはん 酵素ドリンク 100ml 水 2リットル ところが、夜体重を測ると、0.1kgしか減っていない・・・・・ テンションだだ下がりです。 確かに、お腹が空い…

まったく食べない日が三日間ありますが、その二日目です。 昨日は、辛かったですが、今日の方が、落ち着いて仕事ができました。 というか、仕事内容が違うから、一概には言えないか。 そんなにお腹空かない。そのせいか、体重もそんなに減らない（泣） 対応…

月曜日だけ、食べない。ってのは、過去に何回かやっていたのですが、 www.mistysonata.work 今回、初めて、正式なファスティング。 そして、三日間、食べません。 一日だけなら、「明日から食べられる～～」と我満できるのですが、 昨日は、三日間断食の一日…